Kategoriler
Genel

Bekar ebeveynler için ipuçları ve yapılması gerekenler

Okul çağında daha faydalı olabilmek için okula doğru düzenli bir şekilde gitmek gerekir.

Bir çocuğu tek başına büyütmek kendi zorluklarını sunar. Burada bunu gerçekleştirmek için stratejiler hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Çocuğunuzla yalnızsanız, muhtemelen sorumluluğu paylaşan ebeveynlerden daha fazla zorluk yaşarsınız. Ancak bekâr ebeveynler aynı zamanda mutlu ve sağlıklı çocuklar yetiştirir.

Bekâr ebeveynler için kendinize ve çocuğunuza nasıl en iyi şekilde bakacağınıza ve mümkün olan en iyi günlük yaşama nasıl sahip olacağınıza dair ipuçlarına ve tavsiyelerine dayanmaktadır.

Okula gidemeyen çocukların ve anne ve babaların yaşayacağı sorunlar farklı olabilir.

Rutinler her zaman işe yaramayabilir diyeyim

  • Çocuğunuza sevgi gösterin ve takdir edin. Ona koşulsuz bakım ve destek verin. Her gün çocukla birlikte olmak için zaman ayırın.
  • Rutinler yapın, yemek ve uyku saatlerini planlayın – o zaman çocuk ne bekleyeceğini bilir.
  • İyi yardım alın. Düzenli çocuk bakımına ihtiyacınız varsa, çocuğunuza güvenli bir ortamda bakabilecek nitelikli bir bakıcı arayın. Yeni bir arkadaşınızdan veya partnerinizden çocuğunuza bakmasını isteme konusunda dikkatli olun.
  • Uzun süre hareketsiz kalmanın vereceği rahatsızlık fiziksel ve bilişsel sağlığını olumsuz etkileyebilir.
  • Sınırları belirle. Ev kurallarını ve çocuğunuzdan beklentilerinizi açıklayın. Kuralları uygula. Kuralların tutarlı olması için çocuğun hayatındaki diğer bakıcılarla da konuşun.
  • Suçlu hissetmeye çalışmayın. Bekar bir ebeveyn olduğunuz için kendinizi suçlamayın.
  • Kendine iyi bak. Fiziksel aktivitenin günlük rutininizin bir parçası olmasına izin vermeye çalışın. Aynı şey sağlıklı bir diyet ve iyi bir uyku için de geçerlidir. Tek başınıza veya arkadaşlarınızla yapmaktan hoşlandığınız aktivitelere zaman ayırmaya çalışın. Haftada en az birkaç saat çocuk bakımı ayarlayarak kendinize bir “zaman aşımı” verin.
  • Aynı durumda olan başkalarını arayın. Bölgenizde bekar ebeveynler için bir grup var mı?
  • Zor bir dönem geçiriyorsanız çocuğunuza karşı dürüst olmaktan çekinmeyin, ancak ona her şeyin daha iyi olacağını hatırlatmayı unutmayın. Mizahı günlük zorluklarda tutmaya çalışın.
  • Çocuğunuza yaşına göre sorumluluk verin ve onun “küçük bir yetişkin” gibi davranmasını beklemeyin.
  • Başkalarına güvenin. Diğer ebeveynlerle bir plan yapın. Bekar ebeveynler için bir gruba katılın. Yakın arkadaşlarınızdan ve komşularınızdan yardım isteyin. Dini topluluklar da faydalı kaynaklar olabilir.
  • Bu yüzden hareketsiz kalmak yerine biraz daha fazla çalışmaya önem göstermek gerekir.
  • Yeni bir partnerle tanışmak istiyorsanız, bunun çocuğunuz üzerindeki etkisini düşünün.
  • Hem size hem de çocuğunuza saygılı davranacak bir eş arayın.
  • Belki onu çocuğunuzla tanıştırmadan önce ilişkiniz iyileşene kadar beklemelisiniz.
  • Partnerinizle çocuğunuzun hemen anlaşmasını beklemeyin.
  • Birbirlerini tanımaları için onlara zaman verin ve yeni partnerin diğer ebeveynin yerini alamayacağının farkında olun.

Rol modelleri olun

  • Diğer ebeveynin çocuğun yaşamına dahil olup olmadığı kesin değildir ve o zaman bir erkek veya kadın ebeveyn modelinin olmaması konusunda endişelenmek nadir değildir.
  • Karşı cins hakkında nasıl konuştuğunuzu düşünün:
  • Ailede veya medyada karşı cinsten insanlarda olumlu niteliklere dikkat edin. Karşı cinsten insanlara karşı olumsuz olmaktan kaçının.
  • Karşı cinsle ilgili olumsuz klişeler yaratmayın.
  • Partneriniz olmasa bile karşı cinsten insanları hayatınıza dahil edebilir misiniz? Belki bunlar çocuğunuz için olumlu rol modeller olabilir.

Sevgi ve saygı olmazsa olmazdır

Bir çocuğun sorumluluklarıyla yalnız kalmak çok fazla strese ve yorgunluğa neden olabilir.

Birçok insan buna önem göstermediği için çeşitli sorunlar yaşarlar. Dengesiz olmamak gerekirken sizde dengesizlik yapmayın kardeşim.

Çocuğunuza sevgi ve saygı göstererek, dürüstçe konuşarak ve olumlu davranarak kendi stresinizi de azaltabilirsiniz. Ek olarak, çocuğunuzun günlük yaşamında başarılı olma şansını artırır.

Aşk ve ilişkiler de bazı durumları dikkate almak insanın zihinsel ve fiziksel sağlığını korunması için önem taşır.

 

Kategoriler
Ekonomi

Ekonomi ve hamilelik üzerinde etkileri

Mert olamayan insanların gündelik hayatlarında birçok sıkıntı ile karşılaşması mümkündür. İyi bir duruş ve fiziksel aktivite, hamileyken sırt ağrısını hafifletmek veya önlemek için ipuçlarından bazılarıdır. Bunlara uyun uymayın ekonominiz düzelmez belki dolar Euro artabilir ama dert değil reis bunları da çözecektir.

Hamilelik sırasında sırt ağrısı nadir değildir. Şaşırtıcı değil: Kilo alırsınız, ağırlık merkeziniz değişir ve hormonlar eklemleri, bağları ve bağ dokusunu yumuşatır.

İnsan olmak her şeyden önce merhametli olmayı gerektirir.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında sırt ağrısı genellikle önlenebilir ve hafifletilebilir.

Hastalıkları önlemek veya hafifletmek için yedi ipucu. Tavsiye, Amerikan Mayo Kliniğinden alınmıştır.

Duruşunuza dikkat etmeniz ekonomik açıdan önemlidir

Bebek büyüdükçe ağırlık merkezi değişir. Çok fazla öne düşmemek için geriye yaslanarak telafi etmekten mutluluk duyarsınız. Bu, alt sırttaki kasları zorlayabilir ve hamilelik sırasında sırt ağrısına katkıda bulunabilir.

Hareketsiz dururken, mümkün olan en iyi destek için rahat ve geniş bir pozisyon bulun. Uzun süre ayakta durmanız gerekiyorsa, örneğin bir ayağınızı alçak bir tabureye koyun ve molalar için zaman ayırın.

Oturduğunuzda da duruşu düşünün. Sırtınızı destekleyen bir sandalye seçin veya belinizin arkasına küçük bir yastık yerleştirin.

Ekonomik gereçleri doğru kullanın

Düşük topuklu ayakkabılar giyin – düz ayakkabılar değil. Kemerin etrafında iyi bir desteğe sahip olmalılar. Dengenizi daha da ileriye taşıyabilecek ve düşmenize neden olabilecek yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının. Ekonomik ayakkabılar seçebilirsiniz.

Hamilelik kemeri kullanmayı da düşünebilirsiniz. Hamilelik kemerlerinin etkinliğine ilişkin araştırmalar sınırlı olsa da, bazı kadınlar bunu faydalı bulmaktadır.

Aksi halde insanların birbirine karşı yanlış yapması mümkündür.

 

Kaldırımda düzgün durun

Kaldırırken, çömelin ve bacaklarınızla kaldırın. Belinizi bükmeyin veya sırtınızla kaldırmayın. Kendi sınırlarınızı bilin. İhtiyacınız olursa yardım isteyin.

yatın Sırt üstü değil, yan yatın. Bir veya iki dizinizi bükülü tutun. Bükülmüş dizler arasında, karnın altında ve arkada hamilelik veya destek yastıkları kullanmayı düşünün.

Masaj yapmak para ile olur ağa

Bu tavsiyenin işe yaradığına dair çok az kanıt var, ancak bazıları masajın veya ısıtma yastığı / buz torbası kullanımının ağrıyı azalttığına inanıyor.

Her gün fiziksel olarak aktif olun

Düzenli fiziksel aktivite, sırtınızı güçlü tutabilir ve hamilelik sırasında sırt ağrısını hafifletebilir. Suda yürümek veya egzersiz yapmak gibi aktiviteler iyidir. Bir fizyoterapist ayrıca size sırt ağrısına yardımcı olabilecek esneme hareketleri ve egzersizler gösterebilir. Bunun için dikkatli olun siz bilirsiniz.

Belinizi esnetmek de iyi bir fikir olabilir. Egzersiz önerileri şunlardır: Ellerinizi, başınız sırtınızla aynı hizada olacak şekilde dizlerinizin üzerine koyun. Karnı içeri çekin, arkayı hafifçe yuvarlayın. Birkaç saniye tutun ve midenizi ve sırtınızı gevşetin. Birkaç tekrar yapın. Hayat tekrar etmeyi gerektirebilir.

İnsanların hayat boyunca sürdürdüğü bazı yaşam ve beslenme alışkanlıkları vardır. Bu alışkanlıklar sağlığı riski atabileceği gibi, sağlıklı alışkanlıklar olarak daha öne çıkabilir.

Akupunktur faydası var mı bilinmez denemek lazım

Bazıları, akupunktur tedavisinin hamilelik sırasında sırt ağrısını giderebileceğini iddia ediyor. Ancak bunun etkisi hakkında bir şeyler söyleyebilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Tamamlayıcı tedavi düşünüyorsanız, bunu doktorunuzla konuşmalı ve terapistinize her zaman hamile olduğunuzu söylemelisiniz.

bir işaret olabilir

Hamilelik sırasında şiddetli bel ağrınız varsa veya ağrınız iki haftadan uzun sürüyorsa doktorunuzla bu konuyu konuşabilirsiniz.

Hamilelik sırasındaki sırt ağrısının erken doğum veya idrar yolu enfeksiyonu belirtisi olabileceğini unutmayın. Hamilelik sırasında kanama, ateş veya idrar yaparken yanma ile birlikte bel ağrınız varsa, derhal sağlık uzmanınıza başvurun.

Bazen çeviri ile bu işleri yapmaya çalışsak da olup olmayacağını bilmeden deneme yapmak da gerekir.

 

Kategoriler
Sağlık

Pandemi gençlerde uyku düzeni sağladı mı?

Hepten tümden eften püften koronavirüs araştırmaları yapılıyor. Uzmanlar araştırırken uyku ile kovid arasında ilişki olup olmadığına bakıyor. İster bakın ister bakmayın ama bir ilişki olduğunu da asla unutmayın. Yeni bir araştırmanın arkasındaki araştırmacılar, gençlerin sabah biraz daha geç okula başlaması gerektiğine inanıyor.

Pandemi sırasında evde eğitim birçok genç için zor olabilir, ancak bazıları için daha iyi uyku ve sağlık açısından olumlu bir yanı olduğu gösterilmiştir. Yoksa olmazdı zaten emin olabilirsiniz.

Ehliyetsiz araç kullanılmaması büyük önem taşır.

Araştırmacılar yeni bir araştırmaya göre okul günün ilerleyen saatlerinde başlamalı.

2020 baharında pandeminin başlaması sırasında okullar kapandı ve birçoğu ev okulu ile tanıştı. Geriye dönüp baktığımızda, kapatmanın birçok gencin sağlığı ve esenliği üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu gördük.

Ergenler sabahları biraz daha uzun uyuyabiliyordu ve bu da çalışma katılımcılarının bu dönemde daha iyi sağlık ve sağlıkla ilgili yaşam kalitesi bildirmelerine yol açtı.

Telefon kullanımı yakın mesafede olduğu sürece insana çeşitli zararlar verebilir. Beyin sağlığının zarar görmemesi için telefon kullanımına dikkat etmek gerekir.

Zürih Üniversitesi’ndeki araştırmanın yazarları, sonuçların öğrencilerin okula bugünden daha geç bir gün başlaması gerektiğini gösterebileceğine inanıyor.

Evde eğitimin faydası olabilir mi?

Çeşitli araştırmalara göre, okulların kapatıldığı ve evde eğitimin başlatıldığı 2020 baharındaki ilk korona dalgası sırasında gençler arasında depresyon ve anksiyete belirtileri arttı. Üniversite, web sitesinde araştırmayla ilgili incelemesinde, birçoğunun daha az memnuniyet ve yaşam kalitesinin düştüğünü de bildirdi ama bildirmez olaydı diyelim.

 

Okul öğrencileri de bu dönemde fiziksel olarak daha az aktiftiler ve ekranların önünde daha fazla zaman geçirdiler.

İnsan sohbet ederken karşısındaki insanı daha iyi bir şekilde tanıyarak hareket etmelidir. Birbirini tanımayan insanların bazı konularda daha dikkatli olmaları beklenirdi.

Ancak İstanbul üniversitesinde yapılan bu yeni çalışma, evde eğitim aşamasının birçok gencin sağlığı ve esenliği üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu da gösterdi.

Okula fiziki katılımla gitmek zorunda olmadıkları için daha geç kalkabildiler. Çalışma, öğrencilerin kapanma sırasında günde yaklaşık 75 dakika daha fazla uyuduklarını gösteriyor. Üniversiteler iyidir ağa okumak lazım.

Aynı zamanda, gençlerin sağlıkla ilgili yaşam kalitesi önemli ölçüde iyileştirildi ve alkol ve kafein tüketimi azaldı.

Daha fazla uyku, daha iyi yaşam kalitesi

Çalışma, kapanış sırasında araştırmacıların Zürih’ten 3664 lise öğrencisini dahil ettiği çevrimiçi bir ankettir. Öğrencilere uyku düzeni ve yaşam kalitesi sorulmuştur.

Araştırmacılar daha sonra cevapları, 5308 gencin katıldığı 2017 yılındaki başka bir anketle karşılaştırdı. Sonuçlar, gençlerin evde okula gittikleri süre boyunca okul günlerinde yaklaşık 90 dakika sonra kalktıklarını ve güne başladıklarını gösterdi. Aynı zamanda, ortalama olarak sadece 15 dakika sonra yatağa gittiler. Böylece toplam uyku süresi günde yaklaşık 75 dakika arttı. Hafta sonları, iki grubun uyku saatlerinde çok az fark vardı.

Aşk bir sudur üniversiteden bir haber bülteninde 2’de , kapanmanın açıkça birçok genç için daha kötü sağlık ve esenliğe yol açmasına rağmen, bulgularımız, şimdiye kadar çok az ilgi gören okul kapanmasının iyi bir tarafını ortaya koyuyor . Zürih Üniversitesi’nde profesördür ve bu çalışmaya öncülük etmiştir. iç iç kudur Pandemi gelmiş neyime anam anam garibem.

Yorgunluk, kaygı ve fiziksel rahatsızlıklar

Üniversite, haber bülteninde ergenlerde uyku yoksunluğunun genel yorgunluğa, kaygıya ve fiziksel rahatsızlıklara yol açabileceğini yazıyor. Bu da konsantrasyon, hafıza ve dikkat gibi bilişsel işlevler üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve günlük yaşamda çalışmayı önemli ölçüde zorlaştırır.

Ayrıca, İsviçre’de okul gününün erken başlamasının “gençlerin doğal, biyolojik olarak belirlenmiş uyku alışkanlıkları” ile çeliştiğini yazıyorlar. Sabah okula başlama zamanı, birçok gencin kronik uykusuzluk çekmesinin bir nedenidir.

Adam olmak suç mu reis? Bulgularımız, gençlerin daha fazla uyuyabilmeleri için okulların sabahları daha geç başlamasının bir avantaj olacağını gösteriyor olabilir belki de olamaz inanın bilemeyiz.

Ayrıca, pandeminin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri olmasaydı, geç kalkmanın etkisinin daha da büyük olacağına inanıyor. Uçurumun kenarına getirse de ömrümü Pandemi sürecinde Google bizi seviyor mu acaba sorgulamak lazım.

Kategoriler
Genel

Kalp durması cinsiyete bağlı olarak nadiren görülüyor

Her insan hata yapabilir ancak bu hatalara dikkat edilmesi ayrı bir önem taşır. Kimi insan ise yapmış olduğu hataları umursamayarak daha büyük hata yapma durumuna düşebilirler.

Çocuklarda veya annede kalp durması hakkında farklı iddialar ortaya atıldı. Belki bu bir efsane ama seksin kalp için tehlikeli olabileceği fikrinin belli bir yaygınlığı var. Filmlerde ve dizilerde özellikle yaşlı erkeklerin cinsel aktivite sırasında kalp sorunları yaşadığını bizler çoktan görmüş olduk.

Türkiye’de bir üniversitede yapılan araştırmalarda araştırmacılar, kalp durması ile cinsel aktivite arasında bir bağlantı olup olmadığını araştırdı ama etkisi bilinmez. Ve bu bağlantının minimal olduğu sonucuna varır. Türk bilim insanları yapar ağa kaçmaz ellerinden bir şey asla bu yüzden dikkat gerekir.

Kimi kimseler dengesiz olabilirler. Araştırmacılar, seks yaparken ölen genç erkeklerin çoğunun zaten kalp hastalığı olduğunu buldu. Ölen katılımcılardan dokuzunun kalp sorunu yoktu. Bu dengesizliğinde bir sonu olmalı.

Araç kullanımında bazı şeylere dikkat etmek trafik güvenliğini sağlamak açısından önemlidir.

Ölümden öteye yol yoktur ne yaparsanız yapın kaçamazsınız. Ölenlerden ikisi için neden, ana arterde bir yırtılma olan ve kanın kan damarı duvarına nüfuz etmesine neden olan aort idi fakat dikkate alınmadı.

Araştırmacılar, bunun en sık aşırı antrenman yapan veya kokain gibi yasa dışı uyuşturucu kullanan kişilerde meydana geldiğini belirtiyor.

Bazı şeylerde dikkatli olmak gerekir. Bu nedenle, bu çalışmanın arkasındaki araştırmacılar, çoğu insanın ve özellikle gençlerin, kalp krizi geçirme ve seks sırasında ölme konusunda endişelenmelerine gerek olmadığı sonucuna varıyor. Bu sonuçları da dikkate almak önemlidir.

Cinsel olarak aktif ve sağlıklı olmak önemlidir

İterseniz başka bir araştırmaya da bakabilirsiniz. Amerika’da yapılan bir başka araştırma, kalp krizinden kurtulan ve aktif bir cinsel yaşam sürdüren kişilerin, cinsel olarak yoksun olanlara kıyasla önümüzdeki birkaç on yıl içinde daha düşük ölüm riskine sahip olduğunu gösteriyor. Böyle olsun ya da olmasın fark etmez, Türk hekimlerine emanet olun.

Adam olmak her zaman iyidir. Saçmalamanın anlamı olmaz en azından bunu bilmek gerekir.

Fakat uzmanlar tarafından yapılan araştırmalarda araştırmacılar yaşa, yaşam tarzına, diğer sağlık sorunlarına ve sosyoekonomik faktörlere uyum sağladığında, cinsel aktivite ile hayatta kalma arasındaki bağlantı zayıfladı.

Araştırmacılar, cinsel olarak aktif olmanın daha iyi bir sağlık belirtisi olduğunu ve bunun için pek de bir neden olmadığını kabul ediyor. Hayat size yalan söyleyebilir bu doğaldır.

Doğru bir şekilde araç kullanamayan kişilerin sebep olacağı kazalar can ve mal kaybına neden olabilir.

 

Kategoriler
Sağlık

Küçük çocukların anneleri babalardan çok daha kötü uyuyor

Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıkların ve sağlıksız yaşam biçimine sahip olmanın insan üzerindeki etkileri çok büyüktür. Bu yüzden bunlara dikkat etmek hayatım genelde için faydalıdır.

Evde çocuklar varken, anne önemli ölçüde daha az saat uyur ve uyku kalitesi düşer. Ama bu baba için geçerli değil. Ebeveynlerin uyku düzenleri üzerine büyük bir çalışma gösteriyor. – Çoğu insan, çocuk geceleri uyanmayı bırakmış ve genellikle iyi uyumuş olsa bile daha rahat uyumaya devam eder. Sağlık hemşiresi, ebeveynler olarak bir radarımız var gibi görünüyor, bu da her zaman tetikte olduğunuz anlamına geliyor, diyor.

Nisan 2019’de Türkiye Nöroloji Akademisi tarafından düzenlenen büyük bir konferansta sunulan çalışmanın arkasındaki araştırmacılar, 45 yaş ve altı yaklaşık 6.000 katılımcının verilerini analiz ettiler. Evde çocuk sahibi olmanın, bir annenin gece boyunca aldığı uyku saatini azalttığını buldular. Babamın uyku saatleri etkilenmedi.

Ve belki de o kadar şaşırtıcı değil: Çocuklu kadınlar, gün içinde çocuksuz kadınlara göre çok daha yorgun olduklarını bildiriyor.

Hayatın olağan akışı nedeniyle bazı şeyleri yaşamak mümkündür. Bu tarz şeyleri yaşamamak için biraz daha dikkatli olmak daha mantıklı olacaktır.

Çok fazla kişi muhtemelen kendilerini tanıyacaktır: Bebek ağlayarak uyandığınız geceler veya yakında evde olması gereken gençler. Halk arasında bunun anneyi uyanık tuttuğu ve babanın kaya gibi uyuduğu söylenir.

Çünkü minikler geceleri uyumak istemediğinde, genellikle uyandığında ve ebeveynlerinin yatağında yatmak istediğinde, yorulanlar sadece küçükler değildir. Kötü uyku düzenleri, ebeveynler için bile ciddi ve yaygın olabilir.

İnsanlar her zaman için kendisine yakışanı yapar. Bir televizyon programında olduğu gibi gündelik hayatta daha saçma sapan şeyleri yapılması mümkündür.

Bir sağlık hemşiresi, yazar ve araştırmacıdır ve “Bütün gece uyku – ebeveynler için çocuklar ve uyku hakkında bir el kitabı” kitabını yazmıştır. Söz konusu çalışmada yer almıyor.

– Bazı ebeveynler, çocukların bütün gece uyuması gerektiğini düşünüyor, ancak durum böyle değil. “Çocuk gibi uyumak” tamamen yanıltıcıdır. Çocuklar huzursuz uyur ve geceleri uyanmak normaldir – birçok ebeveynin beklemediği bir şey, diyor.

Bunun yanı sıra su içmenin ayrı bir faydası vardır. Bol miktar daha su içerek bu durumdan kurtulabilirsiniz.

– Ebeveynlerin iyi ebeveyn olmak için uykuya, çocukların da en iyi şekilde gelişmek için uykuya ihtiyacı vardır. Uyku problemlerini önlemenin mümkün olduğundan endişeleniyorum. Ve sonra, çocuklar küçükken iyi uyku alışkanlıklarını teşvik etmeye başlamalısınız.

Tüm bunlar doğruca dikkate alınmalıdır. Sağlık merkezi uyku konusunda uzmandır ve burada ebeveynler çocuklarına nasıl başarılı bir şekilde uyumayı öğretebilecekleri konusunda bireysel tavsiye ve destek alabilirler. Alınmazsa aslında sıkıntı vardır. Ancak değişikliklerin önce ebeveynlerde olması gerektiğini, gerçekten istemeleri gerektiğini söylüyor. Sıkıntıları aşmak önemlidir.

sanalbilgin

Kategoriler
Ekonomi

Pizza Dükkanı Açmanın Maliyeti Nedir?

Pizza dükkanı açmanın maliyeti, açılacak dükkanın konumuna ve kira giderleri olup olmadığı gibi çeşitli etkenlere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Genel olarak açılacak dükkanın bayii ya da yeni bir marka olup olmadığı gibi çeşitli faktörler de pizza dükkanı açmanın maliyetlerinde farklılık görülmesine neden olur.

Popüler kültürün yeme-içme alışkanlıklarından biri olan ve her geçen gün popülerliği artan pizzacılık, özellikle sosyal yaşamın yoğun olduğu yerlerde getirisi yüksek olabilecek iş kollarından biridir.

Pizza Dükkanı Açmanın Maliyeti

Pizzacı açmanın maliyetleri aşağıdaki faktörlere göre değişiklik gösterir;

  • Dükkanın kira olup olmadığı,
  • Bayilik veya yeni bir marka oluşturmaya yönelik bir dükkan olup olmaması,
  • Dekorasyon masrafları,
  • Çalışacak personel sayısı,
  • Dükkan kira ise açılacağı konuma göre ve büyüklüğüne göre kira maliyetleri,
  • Servis ağı için gerekli olan altyapının büyüklüğü,

Pizza dükkanı açma maliyetleri için belirleyici rol oynayan faktörler olarak öne çıkmaktadır. Tüm bunlar dikkate alındığında ortalama bir pizza dükkanı açmak ve dükkanın bayii olarak hizmet vermesi durumunda, en azından 200 veya 250 bin TL gibi bir maliyetten söz etmek mümkündür.

Daha iyi bir konumda büyük ve şık bir dekorasyona sahip pizza dükkanı açmak ise 500 veya 600 bin TL arasında farklı maliyetlerin ortaya çıkmasına sebep olabilir. Açılacak dükkanın gerçekten çok lüks bir bulunması yani zengin kesim olarak tabir edilen bir yerde açılmış olması, maliyetlerin bunun üzerine çıkmasına sebep olabilir.

Pizzacı Açmanın Kazancı Ne Kadar?

Bunu net olarak söylemek mümkün değildir. Ancak maliyet konusunda etkileyici faktörlerin benzeri şekilde kazancı da etkilediği söylenebilir. Örneğin kiralık bir dükkânda faaliyet göstermek, dolayısıyla dükkanın daha az gelir elde etmesine neden olacaktır.

Yine iyi bir konumda pizzacı açmak, kazançların daha fazla olması için en önemli etkenlerden biridir. Bu yüzden pizzacı dükkanı açmanın kazancını aylık 12 bin TL ile 50 bin TL arasında geniş bir aralık şeklinde söylemek mümkündür.

Elbette daha lüks ve iyi bir konumda insanların ilgi gösterebileceği bir mekan açmak, aylık 50 bin TL’nin üzerinde de kazanç sağlayabilir.

 

Kategoriler
Sağlık

Uçakta giderken kulak ağrısı yaşanabilir

Uçakta yürürken kulak ağrısı veya çınlama gibi durumlar sık görülebilir. Bunu önlemek için kişinin göt baş sallamaması gerekir. yoksa bu ağrıları çeker herkes demedi deme İbrahim… Uçuş sırasında kulak ağrısı yaygındır, ancak çocukların alışması her zaman kolay değildir.

Çoğu insan bunu deneyimlemiştir: uçuş sırasında kulaklarda hoş olmayan ağrı.

Uçuş sırasında kulaklarda ağrı olmasının nedeni orta kulak içindeki hava basıncının kulak dışındaki basınçtan farklı olmasıdır.

Yutulduğunda veya esnediğinde açılıp kapanan kulak zarı, genellikle bu basınç farkını telafi edebilecektir. Ancak bir uçakta oturduğunuzda, basınç o kadar hızlı değişir ki, basınç değişikliklerini telafi edecek kadar hızlı yutamazsınız. Bu kulak zarına baskı yapar.

Uçamıyorsanız niye uçamadığınızı bilmeniz gerekir. aksi halde uçamazsınız. Çocuklarda kulak zarı daha dardır, bu nedenle ağrıyı yetişkinlere göre daha sık yaşarlar. Nezle olsanız bile ağrı çekmek daha kolaydır.

Bu, birçok bebeğin uçuşun son dakikalarında neden ağladığını açıklar: Uçak inişe hazırlanırken kabindeki hava basıncı artar. Bu nedenle, uçuş sırasında kulaklarının ağrımasına neden olan, kabindeki basınç değişikliği ve küçük çocukların kendilerini telafi edememeleridir.

Soğuk algınlığı, burun ve solunum yollarının mukoza zarlarında şişmeye neden olabileceğinden, soğuk algınlığı olan bir çocuğun basıncı eşitleme şansı daha az olacaktır.

Uçmak güzeldir. Gökyüzünün renklerini görürsünüz.

Ancak ağrı geçicidir – çocuklar için kalıcı sorunlara neden olmaz ve genellikle ağrı birkaç dakika içinde azalır.

Dren takılan çocuklarda hava basıncı daha kolay eşitlenir.

Kulak ağrısını hafifletmek için ipuçları:

Uçuş boyunca bol miktarda kafeinsiz sıvı (su en iyisidir) için. Bol su içmek, sadece daha kolay yutkunmanızı sağladığı için (kulak zarını daha açık hale getirdiği için) değil, aynı zamanda uçak içindeki havanın kuru olması, bu da mukoza zarlarını kuru ve daha az esnek hale getirmesi nedeniyle önemlidir. kulak zarı tıkanır, artar.

Çocuğunuzun uçarken kulak ağrısı çekeceğini biliyorsanız, kalkıştan veya inmeden yarım saat önce parasetamol veya ibuprofen alın.

Bunu deneyecek kadar büyük çocuklar, sakız çiğnemeyi, damla emmeyi, pipetle içmeyi veya pipetle baloncuk üflemeyi deneyebilir.

Sık sık esneme (eğer çocuğunuz bunu bilerek yapıyorsa).

Kalkış ve iniş sırasında çocuğunuzu uyanık tutun. Uyurken eskisi kadar sık ​​yutkunmazsınız ve orta kulaktaki hava basıncını eşit tutmak daha zordur.

“Kızım” ve uçarken kulaklardaki ağrıyı gidermek için özel olarak tasarlanmış kulak tıkaçlarını kullanın. Bunlar, tırmanış ve iniş sırasında kulak zarına karşı basıncı yavaşça eşitleyen kulak tıkaçlarıdır. Eczanede ve havaalanında satın alınabilir.

Birçok insan uçmak istese de uçamaz. Saçma gibi gelebilir ama bu bir gerçektir.

Bu nefes egzersizini yapın (daha büyük çocuklar ve gençler): Yavaşça nefes alın, burnunuzu sıkın ve ağzınızı kapatırken nefes verin. Bunu tekrar et.

Hava yollarını açmak için bir burun spreyi kullanın.

Alerjiniz varsa, alerji ilacını uçuştan yaklaşık bir saat önce alın.

Kategoriler
Sağlık

Doğum sonrası depresyon için en çok kim risk altındadır?

Doğumdan sonra depresyon gibi durumlar birçok kadında sıklıkla görülebilir. Bu yüzden adam olmak gerekir. Doğum sonrası depresyon öncesi risk, ilk kez anne olanlar, 25 yaşın altındaki anneler ve ikiz anneleri arasında en fazladır.

Yeni bir çalışma, kadınların doğum sonrası depresyonu geliştirip geliştirmemesinde yaşın rol oynadığını gösteriyor.

Doğum sonrası depresyon, gebelik depresyonu, doğum sonrası depresyon veya doğum sonrası depresyon, hamilelik sırasında veya sonrasında depresyon için çeşitli terimlerdir. Bir depresyon dönemi, doğumdan altı haftadan daha kısa bir süre sonra başlıyorsa, doğumla ilgili olarak algılanır.

Belirtiler hamilelik ve doğum dışındaki tipik depresyon belirtilerine benzer: Depresyon, ağlama, şeylerden zevk alamama, kendini suçlama, uykusuzluk, uyuşukluk, yeme bozuklukları, intihar düşünceleri, tekrarlayan ölüm düşünceleri ve günlük aktivitelerde zorluk.

Adam olmanın da zorlukları vardır ve bu yüzden adam olmak gerekir. adam olun o zaman.

Bazı üniversitelerde yapılan mevcut çalışmanın amacı, kadınların doğum sonrası depresyonu için risk faktörlerini bulmaktı. Araştırmacılar, sayfalarında, doğum sonrası depresyon yaşayan kadınların daha uzun süreli depresyon ve diğer zihinsel bozukluklar geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu yazıyorlar.

Anne doğum sonrası depresyona girerse, bu aynı zamanda çocuk için gelişimsel zorluklarla da ilişkilidir. Araştırmacılar, risk faktörlerini belirleyerek önleyici tedbirlerin uygulanabileceğini yazıyor.

En genç ve en yaşlı

Sonuçlar, doğum sonrası depresyon semptomlarının (kendi bildirdiği) en genç kadınlar arasında – 18 ila 24 yaş arası – yaygın olduğunu gösterdi. Burada, yüzde 10’u bu tür semptomları bildirdi.

Yaşlı kadınlar arasında daha az depresif belirtiler vardı: 35 ila 39 yaş grubundakilerin yüzde 6,5’i bunu bildirdi. 40 yaş ve üzeri kadınlarda tekrar bir miktar artış gösterirken. Doğum sonrası depresyon, daha erken doğum yapan kadınlarda ilk kez anne olanlara göre daha düşüktü – bu yaş grubundan bağımsızdı.

Çalışma ayrıca ikiz doğuran kadınların doğum sonrası depresyon geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu gösterdi: tek çocuk doğuran annelerin yüzde 8’inden biraz fazlası ile karşılaştırıldığında, ikizleri olan annelerin yüzde 11’inden fazlası semptom bildirdi.

Bu fark özellikle 40 yaş ve üzerindekiler arasında büyüktü: Bu yaş grubunda ikiz doğuran annelerin yüzde 15’i depresyon belirtileri bildirdi. Bu nedenle araştırmacılar, 40 yaş üstü ikizleri olan kadınların doğum sonrası depresyon için “önemli ölçüde daha yüksek risk” olduğu sonucuna varıyorlar.

Araştırmacılar, kadınların erkek veya kız annesi olup olmadığına dair semptomlarda hiçbir fark bulamadılar.

Erken Müdahale

– Araştırmacı ve çalışmanın arkasındaki yazarlardan biri olan UVA Tıp Okulu’ndan Jennifer L. Payne, doğum sonrası depresyonu olan çoğu kadının teşhis veya tedavi edilmediğini söylüyor.

Sağlık profesyonellerinin yaş, ilk kez doğum ve ikiz doğum gibi faktörlerin kadınların doğum sonrası depresyon geliştirme riskini artırdığının farkında olması gerektiğini söylüyor. Bu, erken bir aşamada müdahaleyi mümkün kılmalıdır.

Kategoriler
Genel

İhtiyaç duyulan şey? Aşk nedir?

Hepimizin aşk dediğimiz kavramlara sahibiz. Aşk he yaratıcı hem de yıkıcı, korkutucu ve taraflar birbirine iyi uyduğunda en az güzel olabilir.

Kader, farklı ortaklar seçmek için birçok fırsat sunar. Aşk hayatında işlerin nasıl gittiği bu nedenle nihayetinde hayatta yaptığımız seçimlere bağlıdır. Bu nedenle kendinize iyi gelen bir partner seçmeniz önemlidir! Hiç kimse kendine ve kendi hayatına aşık olmadan başkalarına sevgi veremez.

Bir söz vardır: “Etrafta olan geri gelir ne gönderirsen onu geri alırsın”. Bu olumlu olarak kullanılabilir; Karşı tarafı değiştiremezsiniz, ancak kendi işlerinizi yapma şeklinizi değiştirebilirsiniz.

Partnerinize gerçekten sevgi gönderdiğinizin farkında olun, ancak aynı zamanda kendi sınırlarınızın da farkında olun, ancak o zaman iyi, kalıcı romantik ilişkiler yaratabilirsiniz.

Kadere dair psişik tahminlerimiz – “doğru” ile ne zaman karşılaşmayı bekleyebilirsiniz – bir ruh eşi? Medyumlarımız içeri girer ve çevrenizdeki enerjilere bakar, eğer orada aşk varsa ve biz aşk enerjilerini yaratmak için neler yapılabileceği konusunda tavsiye vermekle meşgulüz, yani aşkta daha fazla şans ve mutluluk.

Tekrar tekrar arayan müşterilerimiz var – aşkla ilgili ayrıntılı olarak açıklanan olayların çoğu zaman da doğru olduğu ortaya çıktığında.

Basiretçilerimiz geçmişe, şimdiye ve geleceğe bakar ve biz her zaman sevgiyi en iyi şekilde yaşamak için ne yapmanız ve neler yapabileceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunuruz. Tüm okumalarda astroloji, burçlar, ayın evreleri ve zaman perspektifi ile ilgilidir.